вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.53 жиры:33.38 г. белки: 47.7 г. углеводы: 117.59 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2111.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 218 мг. Магний: 209.4 мг.
Натрий: 141.2 мг. Фосфор: 725.2 мг.
Хлор: 355 мг. Йод: 0.3 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru