вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, горбуша- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.085 жиры:36.5 г. белки: 73.09 г. углеводы: 22.03 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 360.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 15.35 мг. Витамин С: 167.25 мг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 193 мг. Магний: 167 мг.
Натрий: 321.15 мг. Фосфор: 652.5 мг.
Сера: 585 мг. Хлор: 657.5 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 207.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru