вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста кольраби- 50.00 гр, фасоль- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 400.00 гр, карась- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.9 жиры:89.75 г. белки: 114.25 г. углеводы: 55.8 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 571.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.51 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 107.3 мг.
Витамин С: 28.5 мг. Железо: 39.45 мг.
Калий: 10.84 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 1.32 г. Натрий: 97.5 мг.
Фосфор: 1.74 г. Сера: 90 мг.
Хлор: 249 мг. Йод: 9.55 мкг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Холестерин: 50 мг. Витамин Н: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru