вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говяжьи субпродукты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.237 жиры:25.923 г. белки: 80.32 г. углеводы: 6.57 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1850.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.76 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 15.68 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 315.73 мг. Магний: 148 мг.
Натрий: 349.42 мг. Фосфор: 980.1 мг.
Холестерин: 630 мг. Хлор: 344.1 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Сера: 193.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru