вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 120.00 гр, тыква вареная- 150.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.711 жиры:26.967 г. белки: 40.14 г. углеводы: 196.68 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2123.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 8.98 мг. Витамин С: 28.95 мг.
Железо: 11.39 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 233.1 мг. Магний: 200.35 мг.
Натрий: 140.44 мг. Фосфор: 601.48 мг.
Сера: 262.2 мг. Хлор: 294.45 мг.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 60 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru