вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сухое- 100.00 гр, варенье черничное- 80.00 гр, нестле черника со сливками- 200.00 гр, творог 1%- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, персик- 150.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, корзинка с фруктами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.77 жиры:49.75 г. белки: 29.55 г. углеводы: 155.15 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 290.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Железо: 503.34 мг. Калий: 908.5 мг.
Кальций: 257 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 671 мг. Фосфор: 347 мг.
Витамин С: 16.36 мг. Витамин А: 0.83 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 239 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru