вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, слива- 60.00 гр, брынза- 80.00 гр, виноград- 800.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.591 жиры:25.664 г. белки: 29.04 г. углеводы: 190.05 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 905.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Витамин С: 126.85 мг.
Железо: 20.19 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 972.9 мг. Магний: 243.05 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 752.01 мг.
Сера: 135.05 мг. Хлор: 216.95 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru