вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редис- 100.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, свиные субпродукты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.196 жиры:68.46 г. белки: 92.01 г. углеводы: 12.31 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1988.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 14.63 мг.
Витамин С: 36.15 мг. Витамин B12: 6.65 мкг.
Железо: 23.15 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 418.58 мг. Магний: 200.7 мг.
Натрий: 776.06 мг. Фосфор: 1.13 г.
Холестерин: 683 мг. Хлор: 531.7 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 680.3 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru