завтрак: сыр российский- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Макароны Макфа- 100.00 гр, Конфеты “золотые кувшинки“- 10.00 гр, обед: мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Слоеный пирожок с яблоками- 50.00 гр, полдник: мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, Молоко Милград- 300.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, минтай- 80.00 гр, сырники со сметаной- 55.00 гр, Молоко Милград- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1768.62
жиры:32.935 г.
белки: 47.18 г.
углеводы: 241.01 г.
съедено еды:
1.86 кг. , воды в рационе: 433.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1768.62