вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, винегрет- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.603 жиры:36.627 г. белки: 65.21 г. углеводы: 36.05 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 605.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Железо: 11.81 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 366.9 мг.
Магний: 196.15 мг. Натрий: 783.54 мг.
Фосфор: 763.18 мг. Витамин А: 1.83 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 8.97 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 633.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru