вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, сыр российский- 75.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, хурма- 80.00 гр, салат мясной- 300.00 гр

segodnja u menja zor kakoj-to i pochemu net v menju krabovogo salata=)a to ja napisala mjasnoj a na samom dele krabovij=)

ИТОГ:

ккал.: 1784.95 жиры:97.445 г. белки: 80.2 г. углеводы: 156.27 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 428.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 27.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.56 мг. Витамин С: 72.43 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 4.15 мкг.
Железо: 17.8 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 264.2 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.3 г.
Холестерин: 77 мг. Сера: 428.3 мг.
Хлор: 311.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru