вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.908 жиры:10.131 г. белки: 11.24 г. углеводы: 50.25 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1041.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.93 мг. Калий: 180.98 мг.
Кальций: 103.67 мг. Натрий: 55.88 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.46 мг. Магний: 23.36 мг.
Фосфор: 170.72 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 49.32 мг.
Хлор: 111.48 мг. Йод: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru