вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 220.00 гр, крабовые палочки- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редис- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1457.414 жиры:124.306 г. белки: 74.71 г. углеводы: 10.69 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2016.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 260.18 мг.
Магний: 140.7 мг. Натрий: 2.89 г.
Фосфор: 963.92 мг. Холестерин: 1.25 г.
Сера: 829.6 мг. Хлор: 523 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru