вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.3 жиры:8.8 г. белки: 9.6 г. углеводы: 43.3 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1034.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 407.9 мг.
Кальций: 98.1 мг. Магний: 24.8 мг.
Натрий: 71.8 мг. Фосфор: 146.4 мг.
Сера: 46.1 мг. Хлор: 94.9 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru