вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1580 жиры:77.505 г. белки: 31.74 г. углеводы: 89.42 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 65.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 478.15 мг.
Кальций: 219.15 мг. Магний: 58.25 мг.
Натрий: 427.65 мг. Фосфор: 322.8 мг.
Сера: 181.55 мг. Хлор: 349 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru