вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.228 жиры:19.683 г. белки: 27.84 г. углеводы: 30.13 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1540 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Витамин С: 2.46 мг. Железо: 26.47 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 121.3 мг.
Магний: 167.46 мг. Натрий: 129.03 мг.
Фосфор: 619.39 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 4.86 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 176.76 мг.
Хлор: 128.43 мг. Йод: 9.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru