вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сельдь- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.653 жиры:67.377 г. белки: 86.31 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 899.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин РР: 20.56 мг. Железо: 13.56 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 418.15 мг.
Магний: 304.5 мг. Натрий: 610.49 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 18.3 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 272 мг.
Сера: 588.2 мг. Хлор: 953 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru