вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.3 жиры:13.82 г. белки: 23.73 г. углеводы: 58.36 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 274.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 76.3 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 682 мг.
Кальций: 331 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 81 мг. Фосфор: 247 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 175 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru