вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.625 жиры:4.125 г. белки: 5.48 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 189 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 8.55 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 480 мг. Кальций: 186 мг.
Магний: 52.5 мг. Натрий: 98.25 мг.
Фосфор: 156 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru