вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: фасоль струч. вареная- 300.00 гр, клюква- 220.00 гр, кефир 1%- 250.00 гр, геркулес- 30.00 гр, творог нежирный- 189.00 гр, йогурт 1.5 %- 475.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.762 жиры:13.959 г. белки: 84.46 г. углеводы: 85.01 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 745.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 36.8 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 862.2 мг.
Магний: 172.91 мг. Натрий: 353.06 мг.
Фосфор: 931.06 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 154.65 мг.
Хлор: 714.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин B12: 4.36 мкг.
Холестерин: 27.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru