вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, икра кабачковая- 35.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.592 жиры:12.453 г. белки: 16.92 г. углеводы: 45.03 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 52.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.98 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 474.85 мг. Кальций: 333.07 мг.
Магний: 140.31 мг. Натрий: 444.29 мг.
Фосфор: 373.7 мг. Сера: 63.31 мг.
Хлор: 311.94 мг. Йод: 3.51 мкг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин С: 6.09 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru