завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, Чай с сахаром- 350.00 гр, перекус 1: Творожок данон- 190.00 гр, обед: огурец- 30.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 2: пюре яблочное- 125.00 гр, полдник: Молоко пастеризованное 2.5%- 400.00 гр, ужин: свинина тушеная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1790.01
жиры:94.875 г.
белки: 99.53 г.
углеводы: 146.17 г.
съедено еды:
2.23 кг. , воды в рационе: 527.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1790.01