вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, семга- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.618 жиры:20.551 г. белки: 46.98 г. углеводы: 142.91 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 287.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.84 мг. Калий: 654.2 мг.
Кальций: 341.65 мг. Натрий: 565.72 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Магний: 106.6 мг. Фосфор: 541.64 мг.
Холестерин: 15.04 мг. Хлор: 842.5 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 75.3 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru