вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Раз-ный день:: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 15.00 гр, шоколад без добавлений- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.796 жиры:33.624 г. белки: 8.14 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 121 гр. , воды в рационе: 14.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 1.09 мг. Железо: 10.96 мг.
Калий: 847.4 мг. Кальций: 80.82 мг.
Магний: 76.1 мг. Натрий: 17.62 мг.
Фосфор: 268.13 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 7.5 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru