вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сметана 15% “Щодня“- 100.00 гр, микс салат(цикорий,ендивий,ендивий фризе))- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.126 жиры:71.094 г. белки: 61.75 г. углеводы: 14.68 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 1925.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.61 мг. Витамин С: 12.29 мг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 752.2 мг.
Кальций: 769.87 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 652.42 мг. Фосфор: 626.58 мг.
Хлор: 102 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Холестерин: 61.6 мг.
Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru