вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.7 жиры:8.66 г. белки: 9.26 г. углеводы: 48.37 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 354.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 946.5 мг.
Кальций: 346.4 мг. Магний: 64.25 мг.
Натрий: 173.3 мг. Фосфор: 265.35 мг.
Сера: 83.25 мг. Хлор: 287.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru