вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: печень- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1200.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

что-то мало я сегодня съела

ИТОГ:

ккал.: 463.823 жиры:21.777 г. белки: 57.55 г. углеводы: 20.24 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1745.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В3: 7.04 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 13.34 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 17.45 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 243.15 мг.
Магний: 141.6 мг. Натрий: 539.54 мг.
Фосфор: 760.98 мг. Сера: 239 мг.
Хлор: 238 мг. Йод: 9.8 мкг.
Холестерин: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru