вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 119.08 жиры:4.42 г. белки: 11.32 г. углеводы: 11.34 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1195.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Витамин С: 5.08 мг. Железо: 16.78 мг.
Калий: 827.64 мг. Кальций: 356 мг.
Магний: 120.68 мг. Натрий: 121.2 мг.
Фосфор: 363.94 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.76 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Сера: 56.22 мг. Хлор: 286.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru