вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.75 жиры:7.15 г. белки: 8.05 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 814 мг. Кальций: 252 мг.
Магний: 91 мг. Натрий: 146.5 мг.
Фосфор: 232 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru