вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 550.00 гр, курица на пару- 150.00 гр, оладьи по Дюкану 1 фаза- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.575 жиры:14.23 г. белки: 26.93 г. углеводы: 34.39 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 432.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 48.14 мг.
Витамин В2: 66.31 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 17.64 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 57.44 мг. Витамин С: 22.58 мг.
Железо: 74.35 мг. Калий: 604.65 мг.
Кальций: 69.24 мг. Магний: 504.12 мг.
Натрий: 2.23 г. Фосфор: 80.19 мг.
Сера: 1.09 г. Хлор: 20.07 мг.
Йод: 0.27 мг. Витамин Д: 5.45 мг.
Витамин B12: 10.26 мг. Холестерин: 1.52 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru