вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 240.00 гр, шпроты- 40.00 гр, мандарин- 135.00 гр, груша- 135.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сливки 20 %- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 140.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1556.142 жиры:68.593 г. белки: 38.87 г. углеводы: 251.57 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1738.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.19 мг. Железо: 7.73 мг.
Кальций: 824.75 мг. Фосфор: 821.69 мг.
Витамин B1: 0.78 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Калий: 1.71 г. Магний: 164.77 мг.
Натрий: 713.63 мг. Холестерин: 59.6 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин С: 61.48 мг.
Витамин В3: 2.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 329.94 мг.
Хлор: 800.36 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru