вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): грейпфрут- 15.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.95 жиры:11.53 г. белки: 20.56 г. углеводы: 1.88 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 267.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 7.65 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 298.05 мг.
Кальций: 54.2 мг. Магний: 28.75 мг.
Натрий: 125.9 мг. Фосфор: 216.2 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Сера: 203.15 мг.
Хлор: 136.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru