завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники со сметаной- 90.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, Конфеты “золотые кувшинки“- 10.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 250.00 гр, гематоген фикси- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, обед: горбуша- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, перекус 2: вода- 250.00 гр, пюре яблочное- 125.00 гр, полдник: пюре яблочное- 120.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Конфеты “золотые кувшинки“- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2327.731
жиры:86.52 г.
белки: 65.59 г.
углеводы: 174.71 г.
съедено еды:
2.56 кг. , воды в рационе: 779.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2327.731