вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.7 жиры:32.94 г. белки: 16.92 г. углеводы: 9.34 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1557.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 584.8 мг.
Кальций: 161.8 мг. Магний: 59.6 мг.
Натрий: 370.2 мг. Фосфор: 344 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru