вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): окрошка мясная- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, обед (15:00): говядина отварная- 82.00 гр, салат- 20.00 гр, ужин (19:00): окунь речной- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.328 жиры:28.952 г. белки: 59.89 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 936.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 3.44 мкг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 890.68 мг.
Кальций: 128.34 мг. Магний: 87.66 мг.
Натрий: 609.26 мг. Фосфор: 591.84 мг.
Сера: 212.6 мг. Хлор: 329.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru