вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.622 жиры:102.588 г. белки: 49.86 г. углеводы: 48.71 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1299.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 155.12 мг.
Железо: 13.51 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 196.6 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 969.56 мг.
Сера: 244 мг. Хлор: 5.73 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.51 мкг.
Витамин B12: 1.83 мкг. Холестерин: 314.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru