вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: йогурт 1.5 %- 595.00 гр, клюква- 345.00 гр, творог нежирный- 211.00 гр, борщ московский- 200.00 гр, сыр фитнес-чиз- 42.00 гр, яблоко- 400.00 гр, авокадо- 167.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.637 жиры:16.712 г. белки: 95.66 г. углеводы: 121.85 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1123.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин РР: 4.93 мг.
Витамин С: 104.73 мг. Витамин B12: 5.12 мкг.
Железо: 12.77 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 218.52 мг.
Натрий: 569.14 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 33.97 мг. Сера: 205.7 мг.
Хлор: 924.14 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru