вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, сосиски молочные- 56.00 гр, чай- 450.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 20.00 гр, груша- 55.00 гр, курица без кожи- 15.00 гр, винегрет- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, mchadi- 100.00 гр, kurica s rediskoi i maionezom- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1449.099 жиры:68.733 г. белки: 61.62 г. углеводы: 158.45 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 499.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин Н: 9.41 мкг.
Витамин РР: 7.66 мг. Железо: 24.08 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 563.57 мг.
Магний: 228.17 мг. Натрий: 521.63 мг.
Фосфор: 573.97 мг. Сера: 102.27 мг.
Хлор: 80.46 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 24.52 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Холестерин: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru