вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, треска- 75.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 170.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, щи- 200.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр, семечки- 20.00 гр, йог. питьевой чудо- 400.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1589.105 жиры:68.41 г. белки: 57.01 г. углеводы: 198.46 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 318.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.66 мг. Витамин С: 32.1 мг.
Железо: 22.93 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 787.2 мг. Магний: 253.95 мг.
Натрий: 396.4 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 365 мг. Хлор: 246.25 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru