вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.4 жиры:6.93 г. белки: 39.52 г. углеводы: 4.14 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 250.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 870.2 мг. Кальций: 163.8 мг.
Магний: 139.4 мг. Натрий: 339.2 мг.
Фосфор: 320.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 93 мг.
Хлор: 153.5 мг. Йод: 3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru