вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: блинчики Дюкана 2 фаза- 350.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, палочки рыбные из трески- 550.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1783.105 жиры:68.095 г. белки: 127.47 г. углеводы: 26.06 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 995.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 4.84 мг. Витамин В3: 5.83 мг.
Витамин В6: 2.51 мг. Витамин В9: 0.42 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин РР: 14.44 мг.
Витамин С: 7.17 мг. Витамин Д: 4.24 мг.
Витамин B12: 11.55 мг. Железо: 11.55 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 1.96 г.
Магний: 444.38 мг. Натрий: 928.27 мг.
Фосфор: 2.85 г. Сера: 450.12 мг.
Хлор: 1.92 г. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru