вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, печень свиная тушеная- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.54 жиры:59.47 г. белки: 43.4 г. углеводы: 50.51 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 525.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 757 мг. Кальций: 530.4 мг.
Магний: 112 мг. Натрий: 326.4 мг.
Фосфор: 506.4 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин Н: 9.12 мкг. Холестерин: 2.4 мг.
Хлор: 138 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru