вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, семга- 10.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.187 жиры:10.323 г. белки: 10.04 г. углеводы: 19.78 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 55.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 4.96 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 385.65 мг.
Кальций: 158.79 мг. Магний: 51.42 мг.
Натрий: 419.79 мг. Фосфор: 213.31 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 554.2 мг.
Йод: 6.7 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Холестерин: 8.6 мг. Витамин B12: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru