вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: грейпфрут- 130.00 гр, борщ московский- 250.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир 1%- 353.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, ананас(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.39 жиры:10.15 г. белки: 34.09 г. углеводы: 108.03 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 548.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 110 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 395.5 мг. Магний: 116.7 мг.
Натрий: 207.9 мг. Фосфор: 386.8 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 93.9 мг. Хлор: 271.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru