вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 124.26 жиры:5.26 г. белки: 9.16 г. углеводы: 10.74 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1134.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 16.92 мг.
Калий: 818.48 мг. Кальций: 245.56 мг.
Магний: 112.48 мг. Натрий: 75.2 мг.
Фосфор: 292.86 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 3.28 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 37.42 мг. Хлор: 323.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru