вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.9 жиры:103.4 г. белки: 55.5 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 141.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 548.6 мг.
Кальций: 1.29 г. Магний: 108.8 мг.
Натрий: 994.3 мг. Фосфор: 962.3 мг.
Холестерин: 89 мг. Сера: 206.4 мг.
Хлор: 267.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru