вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 5.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр, батон- 70.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, омлет- 250.00 гр, Цикорий с Молоком и Сахаром- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.58 жиры:53.38 г. белки: 40.88 г. углеводы: 80.67 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 31.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 40.19 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 266.2 мг.
Кальций: 108.5 мг. Магний: 59.65 мг.
Натрий: 523.1 мг. Фосфор: 239.8 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Н: 2.79 мкг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 81.8 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru