вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1800.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, микс салат(цикорий,ендивий,ендивий фризе))- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.326 жиры:50.144 г. белки: 71.65 г. углеводы: 64.17 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1856.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.4 мг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 10.91 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 199 мг. Натрий: 889.42 мг.
Фосфор: 910.58 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 137 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru