вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ананас(ГИ:65)- 250.00 гр, капуста цветная вареная- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр, грудка кур. на пару- 205.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 715.9245 жиры:33.021 г. белки: 75.48 г. углеводы: 72.25 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 717.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 136.7 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 478.7 мг. Магний: 109.4 мг.
Натрий: 198.2 мг. Фосфор: 351.1 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 153.3 мг.
Хлор: 335.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru