вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: бульон куриный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.35 жиры:11.81 г. белки: 18.76 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1317.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 5.85 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Железо: 17.57 мг. Калий: 944.02 мг.
Кальций: 461.02 мг. Магний: 143.62 мг.
Натрий: 235.46 мг. Фосфор: 497.54 мг.
Сера: 118.54 мг. Хлор: 325.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru